Receta de: Danielle Edmond
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INGREDIENTES

INSTRUCCIONES

• Lave bien las moras, las fresas y los arándanos con agua fría. Séquelos con un paño de cocina.

• Corta las fresas en mitades o cuartos, según su tamaño.

• Coloque el yogur griego en un tazón para servir. Utilice una variante simple para un sabor más ácido o vainilla para darle un toque de dulzura.

• Coloque las moras, las fresas en rodajas y los arándanos encima del yogur en secciones o mezclados, según su preferencia.

• Espolvoree las semillas de cáñamo de manera uniforme sobre el tazón para darle un sabor a nuez y aumentar los ácidos grasos omega-3 y omega-6.

• Agrega las semillas de chía, distribuyéndolas por el bol para agregar textura y fibra.

• Finalmente, espolvorea la harina de lino por encima. La harina de lino agregará un sabor ligeramente a nuez y es una excelente fuente de fibra dietética y ácidos grasos omega-3.

• Mezcle suavemente los ingredientes si prefiere un sabor combinado o déjelos en capas para obtener una textura variada con cada cucharada.

• Disfrútalo inmediatamente para beneficiarte de la textura crujiente de las semillas.